A MASSAGEM E OS PONTOS GATILHO

Uma das motivações básicas que leva alguém a trabalhar com massagem e a persistir nesta ocupação é o desejo de ajudar outras pessoas, de diminuir suas dores e aumentar seu bem-estar.Todo massagista começa por aprender uma série de técnicas manuais que, com o desenvolvimento da destreza das mãos, percepção e intuição, o possibilitam relaxar músculos tensos, doloridos e melhorar a circulação sangüínea e linfática. Existe até o que poderíamos chamar de uma escola de pensamento em massagem que a define como sendo exatamente isso - a aplicação das mãos em uma série de manipulações não específicas com a finalidade de relaxar pessoas. Esta abordagem é muito importante e sempre terá o seu lugar, mas vez por outra, o massagista será solicitado a atender a uma queixa mais específica como um torcicolo ou uma lombalgia. E, no seu anseio em ajudar, poderá se sentir limitado pois algumas destas condições não respondem satisfatoriamente às manipulações tradicionais de massagem. Entramos então em uma segunda abordagem, mais clínica, que exigirá conhecimento maior e técnicas mais sofisticadas. Muito freqüentemente, as crises de dor aguda ou mesmo as dores crônicas estão ligadas a contraturas (espasmos) de um ou mais músculos.

O conceito de pontos-gatilho (trigger point, em inglês) e de como tratá-los, pode ser então uma ferramenta útil que possibilitará ao massagista eliminar com sucesso estas contraturas - e as dores a elas relacionadas. Por volta do final da década de 20, um alemão chamado Max Lange descobriu que nos músculos podiam aparecer pontos sensíveis e que o tecido nesses pontos se apresentava mais rígido que os circundantes. Esses pontos foram batizados em 1948 pela doutora Janet Travell, médica da Casa Branca na gestão Kennedy. Ela os chamou de pontos-gatilho miofasciais e desenvolveu um método de tratamento usando injeções de solução salina nestes pontos. Mais tarde descobriu-se que era possível desativar os pontos-gatilho usando apenas a pressão direta sobre eles. Então, por definição, um ponto-gatilho é um local no músculo altamente irritável que se apresenta rígido à palpação e que produz dor, limitação na amplitude de alongamento, fraqueza sem atrofia e sem déficit neurológico. Os pontos-gatilho são instalados num músculo toda vez que este for sobrecarregado e exigido além da sua capacidade de tolerância no momento. Uma vez instalado ele pode ficar em estado de latência por muito tempo, às vezes anos, até ser ativado. Para ativá-lo basta apenas que se some a ele uma situação de stress físico e/ou emocional e uma nova sobrecarga do músculo. Quando ativado ele produz um espasmo doloroso em algumas fibras do músculo. A situação se complica quando o sistema nervoso, recebendo o sinal de dor, intervém exigindo que o músculo se contraia, numa tentativa de defendê-lo. Esta nova contração sobre o espasmo doloroso produz mais dor. Fecha-se então um ciclo vicioso em que quanto mais dor for produzida pela contração, mais contração o sistema nervoso pede ao músculo. E o que começou com algumas fibras, logo envolve o músculo inteiro e até mesmo outros próximos, abrangendo toda uma região. Como exemplo disso temos então um torcicolo ou uma lombalgia.

Como tratá-los? Antes de mais nada é preciso localizar os pontos através da palpação. Então pressioná-los por mais ou menos dez segundos. Isto vai desativá-los. Pode ser bem doloroso, devendo por isso ser feito com calma e sensibilidade. Depois, deve-se alongar os músculos onde eles estavam instalados para devolver a eles sua extensão normal de alongamento. Eventualmente, um massagista faz isso intuitivamente. É um procedimento até bem simples, mas somado a um bom conhecimento de miologia e cinesiologia pode tornar possível ao massagista atender uma grande variedade de condições dolorosas, desde que de origem muscular.

DÚVIDAS SOBRE MASSAGENS

• Em que situações deve se evitar a massagem?

Geralmente a massagem não é indicada para pessoas com doenças de pele infecciosa, bolhas ou ferimentos que não estão curados. Também é indicado que não seja realizada imediatamente em períodos pós-cirúrgicos. Dores circulatórias tais como feblites ou veias varicosas impossibilitam o uso da massagem; além disso, a massagem nunca deve ser realizada diretamente sobre contusões ou escoreações, feridas inflamadas ou infectadas, áreas de sangramento ou tecidos rompidos, ou em áreas de fratura ou torção recente. No caso de pacientes com câncer, a massagem não é recomendada imediatamente após seções de quimioterapia ou radioterapia; isto deve-se ao fato de que teoricamente há possibilidade de metástase, mas ainda não há evidências de que realmente possa ocorrer para outras partes do corpo. Evite massagem sobre qualquer tumor desconhecido ou sobre área com incisão cirúrgica recente. Proceder a massagem sob o abdômen após pelo menos 2 horas depois das refeições e se você possui hérnia de abdômen, evite completamente a massagem. Massagem abdominal deve ser estritamente evitada durante os primeiros 3 meses de gestação, pois durante este período, a massagem nas pernas e pés não é recomendado. Na realidade, o mais correto no período da gravidez é consultar seu obstetra antes de iniciar qualquer tipo de massagem, ele saberá como ajudá-la. Finalmente, se você sofre de ataque do pânico ou tem alguma história de abuso sexual, poderá achar que as terapias com as mãos tais como massagem, não são o melhor para você.

• A massagem faz parte das terapias holísticas?

Sim, a massagem faz parte das terapias holísticas assim como outras terapias tais como: acupuntura, aromaterapia, florais de Bach, fitoterapia chinesa, quiropraxia, homeopatia, naturopatia, reflexologia, shiatsu entre outras.

• Como a massagem pode me ajudar?

Algumas pessoas pensam que a massagem é uma luxúria e apenas buscam esta forma de contato em ocasiões de extrema necessidade. Mas em decorrência das pressões da moderna sociedade e em particular, do aumento das enfermidades ligadas ao estresse, as terapias de contato devem tornar-se parte integrante do cotidiano das pessoas e ser reconhecida como um ingrediente valioso da saúde preventiva tanto para o massagista como para quem recebe a massagem. São muitos os benefícios da massagem.

• Sou uma pessoa tímida e não me sinto a vontade ficando sem roupa perto de outras pessoas. Posso usufruir dos benefícios da massagem mesmo assim?

Sim, você também pode se beneficiar da massagem. É importante que você coloque roupas finas e preferencialmente que fiquem "coladas" ao seu corpo para que você possa sentir os movimentos e o calor das mãos de seu massagista. Tenha sempre em mente que você estará colocando uma barreira entre a comunicação do seu corpo e o seu massagista, deixando de usufruir 100% dos benefícios. Nossa sugestão é que você experimente para ver como se sentirá.

• Minha maior preocupação é que durante a sessão de massagem eu possa me excitar involuntariamente e se isto acontecer, o que eu devo fazer?

Há poucas chances de você se excitar involuntariamente visto que isto é uma preocupação para você. Psicologicamente você já estará se inibindo e conseguirá manter o controle. Mesmo assim, caso você perceba que está se excitando tente se ajudar distraindo sua atenção do fato, o que o ajudará a relaxar. Caso isto não dê o resultado esperado, tenha sempre em mente que você está sendo atendido por um profissional que tem consciência de que estas situações podem surgir e o mesmo saberá como não deixá-lo(a) constrangido(a) atuando em pontos específicos que o(a) ajudarão a relaxar naturalmente como se nada tivesse acontecido. Acima de tudo o importante é que você não se sinta culpado(a), isto pode acontecer com qualquer um(a) de nós, com toda certeza você não terá sido a única pessoa a ter passado por esta situação.

• Quanto tempo dura uma massagem?

Uma massagem pode durar entre 10 a 120 minutos. 60 minutos: indicado para uma massagem corporal completa; 30 minutos: indicado para uma massagem localizada; 10-15 minutos: indicado para Quick massage.

• A massagem pode doer?

A massagem não deve provocar dor, muito embora você possa vir a sentir algum desconforto nas regiões onde as lesões estão instaladas, mas este desconforto deve diminuir após alguns minutos. Cabe a você dizer ao massagista se está desconfortável ou se prefere uma massagem com mais ou menos pressão.

MASSAGEM NO SEU AMBIENTE DE TRABALHO

Uma massagem rápida de 15 minutos ajuda os funcionários a relaxarem e a encararem o resto do dia com melhor disposição. A massagem aumenta a circulação do sangue nos músculos, o que reduz consideravelmente os riscos de lesões musculares, alivia tensões emocionais, aumenta a auto-estima e induz uma sensação de bem-estar geral. Vários estudos mostraram que o bem-estar físico e mental dos funcionários eleva a sua moral e diminuem as suas preocupações, o que se reflete na concentração e na produtividade. Logo, poderá esperar-se do colaborador mais criatividade, decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação e atitudes positivas. Que benefícios trazem para a empresa?

— Aumento da produtividade;
— Redução de faltas dos funcionários devido à diminuição de doenças relacionadas com a tensão, tanto física como mental;
— Redução nas despesas devido às baixas médicas;
— Melhoria da imagem da empresa, ao se preocupar com as condições de trabalho de seus funcionários;
— Investimento de capital mínimo, com compensação imediata.
Por isso, não é exagero falar que quase todas as pessoas no mundo se beneficiariam com a massagem.

MASSAGEM ESTÁ SEMPRE ASSOCIADA AO PRAZER SEXUAL?

OU PENSAR ASSIM É DESRESPEITAR O (A) MASSOTERAPEUTA?

Primeiro que isso não é geral. As pessoas buscam diversos tipos de massagens: erótica, estética, terapêutico-curativa, relaxantes e outras técnicas existentes. E, da mesma maneira para os massoterapeutas que atuam somente sobre as práticas que desenvolveram. Até por que se todas as massagens fossem sempre vistas como “sexuais”, então todo tipo de SPA seria um “bordel”. Então para evitar maiores contratempos, tanto para o cliente/paciente quanto para o Massoterapeuta, é importante ter cuidado sobre o anúncio elaborado. Será nessa “carta de apresentação” que irá definir o profissional e o seu cliente. Agora um parêntese, toda a técnica de terapia oferecida usa-se o toque, que pode despertar certo prazer erótico, porém não confunda “unda” com b”....”. O respeito deve estar em primeiro lugar para que a massagem não esteja sempre associada ao prazer sexual e sim relacionada à mente, corpo e consequentemente à alma. “Pois tratar do corpo é cuidar da alma”. Por Massoterapeuta Éverton da Silva Rodrigues – Porto Alegre – RS.

FILME RARO EXIBE SHANTALA E A MASSAGEM PARA BEBÊS

O médico francês Frédérick Leboyer, criador do conceito do parto sem violência, conhecido como Parto Leboyer, foi também quem trouxe para o Ocidente, nos anos 1970, uma massagem milenar indiana feita em bebês. Chamou-a de Shantala, nome da jovem mãe que encontrou a massagear o filho, deitado sobre suas pernas, na viagem que fez a Calcutá em 1976. Paralítica e acolhida por uma instituição de caridade localizada em uma área muito pobre da cidade, Shantala encantou Leboyer pela forma afetuosa, concentrada, ritualística, com que se dedicava à massagem do bebê. Ele assim descreveu a cena, no livro “Shantala, massagem para bebês: uma arte tradicional”: “Glória da luz e milagres de amor (...) de repente, em plena sordidez, foi-me dado contemplar um espetáculo da mais pura beleza!” Na Índia, esse é um conhecimento tradicional, passado de mães para filhas, e tão corriqueiro quanto amamentar. É como uma ioga para bebês. Entre os benefícios da prática para a criança, que pesquisas científicas hoje comprovam, estão o fortalecimento do vínculo com a mãe, a prevenção de doenças, o equilíbrio emocional. Leboyer passou dias fotografando e gravando imagens de Shantala, além de registrar minuciosamente seus movimentos. O resultado desse trabalho está no livro mencionado, que apresentou a técnica ao mundo e foi publicado em vários países, inclusive no Brasil. As imagens estão reunidas no curta-metragem “Loving hands”, dirigido por Leboyer, e cuja cópia, cedida pelo próprio ao dr. Claudio Basbaum, disponibilizamos neste site em versão reduzida de 6 minutos (a versão original tem cerca de 20 minutos). Dr. Basbaum, além de ser o introdutor do Parto Leboyer no Brasil, foi um dos primeiros divulgadores da técnica de massagem Shantala no país.

Clique no endereço e assista:
http://www.claudiobasbaum.com.br/spip.php?article63

25 DE MAIO SE COMEMORA O DIA DO MASSAGISTA / MASSOTERAPEUTA

Se você é um MASSAGISTA / MASSOTERAPEUTA sinta orgulho disso. Porque a profissão de Massagista é reconhecida desde 05 de outubro de 1961, através da Lei Federal 3.968, que DISPÕE SOBRE O EXERCÍCIO DA PROFISSÃO DE MASSAGISTA. Sendo que muito antes, em 10 de dezembro de 1945, o Decreto-Lei 8.345, DISPÕE SOBRE HABILITAÇÃO PARA EXERCÍCIO PROFISSIONAL DO MASSAGISTA. O reconhecimento legal do Massagista é anterior ao de diversas outras profissões da área da saúde, tais como: Fisioterapia, Psicólogo, Profissional de Educação Física, Enfermagem etc. Infelizmente a lei que regulamenta a profissão de massagista está desatualizada. Isso não quer dizer que a massagem deixa de ser uma profissão regulamentada. Pois isto não é um privilegio somente do massagista. Porque a maioria das leis que regulamentam as profissões, principalmente as da área da saúde, estão desatualizadas, devido às mudanças nas visões axiológicas e epistemológicas que levaram a sociedade, no final do século passado e inicio deste novo milênio, a terem outros novos paradigmas. Um deles foi à queda da visão cartesiana e positivista que deixou diversas seqüelas dentro dos contextos científicos e sociais. Pois nos dias atuais temos novas concepções, de cunho humanista e menos mecanicista, centradas no holismo, onde o individuo é visto dentro de uma abordagem psicobioespiritual (corpo, mente e espírito). Devido a ligação ao termo MASSAGISTA a outras atividades de cunhos sexuais, prostituição masculina e feminina, muitos profissionais da Massagem se auto-denominam MASSOTERAPEUTAS. Porém é importante lembrar que a profissão é de MASSAGISTA, regulamentada em nosso país através de uma lei federal. Enquanto MASSOTERAPIA é o uso da MASSAGEM como TERAPIA. E o MASSOTERAPEUTA é o individuo que sendo MASSAGISTA profissional, pois é isso que determina a lei federal, é aquele que faz uso da massagem com fins terapêuticos. Como a profissão de MASSAGISTA já é regulamentada, por lei federal, o que deve ser feito são modificações nesta lei, adequando-a para realidade social atual, e a colocar em prática em prol dos interesses dos diversos profissionais de massagem, das várias linhas, em todo o nosso país. Inclusive entre as terapias denominadas de alternativas, complementares e/ou holísticas no Brasil a única regulamentada como profissão é a MASSAGEM, cujo profissional é o MASSAGISTA. Nenhuma outra atividade terapêutica holística é regulamentada como profissão. Nem mesmo a ACUPUNTURA, que é somente reconhecida para prática complementares em diversas profissões da área da saúde, através de resoluções dos seus conselhos de classe, que por sua vez se limitam aos seus registrados em caráter profissional. Como o MASSAGISTA é um profissional amparado por lei federal e a massagem é seu instrumento de trabalho, é obvio, que outros profissionais, sem habilitações em massagem, mesmo da área da saúde, não tem o direito do exercício profissional como MASSAGISTA.

PEDRAS QUENTES / MASSAGEM / NATUREZA

O contato com a natureza promove diversos benefícios nas nossas vidas. Imagine uma cena em que você está andando pela beira de um riacho e vê muitas pedras espalhadas naquele local. Elas estão jogadas no seu caminho, como se decorassem o ambiente, mas você passa sobre elas e simplesmente as ignora, ou seja, não dá importância. Passados alguns minutos, após olhá-las, você já nem lembra mais do que viu. Já deve ter acontecido algo parecido, ou não? Agora, quem poderia imaginar que essas pedras, espalhadas ao chão, se tornariam de despercebidas para o centro das atenções do mundo terapêutico? A terapia das pedras quentes, como é conhecida, é uma maneira de massagear o corpo com pedras aquecidas e/ou frias, de acordo com a necessidade do cliente/paciente. É um conceito “moderno” se considerarmos a regularização da técnica (Europa e Estados Unidos existe há oito anos), mas existem referências do seu uso desde as épocas do Egito antigo e no Velho Testamento. No Brasil, foi introduzida há dois anos pela esteticista Ala Szerman, única profissional habilitada para formar novos técnicos no assunto no País. As manobras utilizadas na técnica são herança da massagem sueca e do shiatsu. Isso somado às teorias de moxa, a técnica oriental que usa a termoterapia para curar, os conhecimentos de Geoterapia e Massoterapia. Alternando a aplicação no corpo de pedras frias e quentes, se consegue obter uma sinergia, reações fisiológicas e orgânicas que fazem muito bem. As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior. A aplicação é profunda. “São pedras vulcânicas, plutônicas e sedimentares que trazem herança energética de milhões, às vezes bilhões de anos. Os tamanhos e formatos são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Aproveitamos os formatos das pedras para que o encaixe seja o melhor possível no corpo", explica a esteticista. Age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo. Aliás, extremamente sedativas. Ala explica que os pacientes entram no estado alfa, onde o cérebro fica praticamente desativado. "É o relaxamento total. Por isso a técnica é tão utilizada para quem sofre com os efeitos do estresse". Ao final das sessões, que chegam há durar uma hora e meia, Ala diz que é normal os pacientes ficarem dormindo. "Não é o que buscamos. Melhor seria que eles ficassem acordados, mas totalmente relaxadas como pressupõe o alfa. “Mas eles relaxam tanto que dormem”. As pedras quentes eram utilizadas por monges, na antiguidade, para controlar a fome quando entravam em processo de jejum. "Por isso a técnica auxilia na perda de peso", conta a esteticista. Além disso, a energia gerada quando as pedras quentes são friccionadas no corpo, chamada de piezoelétrica, diminui inflamações, melhora a regeneração celular, muito indicada também no tratamento anti-celulite. Ala conta que foi pessoalmente favorecida com os resultados da técnica. Ela foi vítima de um câncer na mama. Depois das sessões de quimioterapia e com o problema sanado, ela se submeteu a várias aplicações com as pedras quentes. "A energia do corpo fica completamente alterada depois de um susto desses. As pedras auxiliam na restauração do equilíbrio."